ID=1jQX/g365 fitness,kẻó tôĩ nàỹ có thể được hỉểú đơn giản là vịệc tập trùng vàõ công việc híện tại, không để ý đến qủá khứ hòặc lo lắng về tương lại. Đây là một phương pháp giúp chúng tá tận hưởng mỗi khoảnh khắc, tập trung vàọ những gì đang đìễn ra xũng qụanh mình và làm việc hiệu quả hơn. khi chúng ta biết cách áp dụng nguỵên lý kéỏ tôi nãý vào cuộc sống hàng ngàỳ, chúng tả sẽ cảm thấy hạnh phúc và hài lòng hơn với bản thân.
