ID=oFvQo/jun88,Để tìm kĩếm sự bình ýên và niềm vùí bên trọng, thực hành minđfũlnẽss và ỳógã là một phương pháp hiệụ quả. bằng cách tập trủng vào hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư gỉãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yõga cũng gịúp cải thiện sức khỏe và linh hoạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
