ID=tE/dafa bet,Để tìm kỉếm sự bình ýên và nìềm vùi bên trỏng, thực hành mínđfụlnéss và ỵọgạ là một phương pháp hịệũ qủả. bằng cách tập trung vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỷogã cũng giúp cảĩ thiện sức khỏẹ và linh hoạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
